如何选择合适的牙刷？看了你就会了！

　　选牙刷要看两点，先看头，再看毛

　　看头，就是看刷头大头还是小头，这是个问题。

　　刷头越大，覆盖面积就大，刷牙效率高;但是牙齿里面边边角角的地方可能就刷不到了，结果往往是刷了也白刷。

　　刷头越小，清洁的就越精细，刷牙质量高。但是可能原本2-3分钟就能横扫口腔，结果需要五分钟才能刷完，我知道对于大部分人来说可能只刷一分钟就嫌久了。

　　所以对于刷头的选择应该遵循一个原则：

　　尽量选小头，但也别太小

　　那合适的小头是多小呢，拿自己牙齿作比较：长度能覆盖两个牙齿，宽度不超过四排刷毛。

　　看完头，再看毛，刷头是硬毛还是软毛，这也是个问题。

　　刷毛太硬，清洁效率高，但是容易损伤牙体和牙龈。

　　刷毛越软，对牙齿保护好，但是不容易清洁牙面上紧密附着的菌斑。

　　所以，和选择大头还是小头一样，选择硬刷毛还是软刷毛也有一条选择：

　　尽量选软毛，但也别太软

　　那合适的软度是多软呢?

　　这个我也母鸡!毕竟没有固定标准的，牙刷买之前也不能拆开看一看!

　　如果刷牙时觉得好像被牙刷无情的鞭打，那一定是硬刷毛了，需要换个软的。

　　当然除了自己试刷毛的软硬度以外，还有一个方法是观察刷毛的毛尖了，相对于平头、尖头的刷毛，圆头的刷毛对牙龈的机械损伤更小，所以挑选牙刷时可以选择毛尖比较圆润的。

　　不过这个方法有个缺陷，就是购买时可能需要拿放大镜才能看清楚刷毛尖端的样子。

　　最后再说下牙刷的更换频率

　　美国牙科会(ADA)的建议是3~4个月至少需要换一把牙刷，这是因为随着使用刷毛会磨损变形，使刷牙效能降低。

　　其实不一定非要死守着三个月这个标准，有的人刷牙特别用力，感觉就像刷锅一样，这不是个好习惯，对牙刷磨损很大，这类人的牙刷需要更换的更勤快些。

　　所以更换牙刷的标准是：

　　首先要遵循3~4个月一换的基本标准。

　　其次如果发现刷毛变形，大面积弯曲或者彩色刷毛颜色变淡，那就立刻换吧，你不换，牙刷自个都炸毛了。

　　最后，小朋友的儿童牙刷建议比成人的牙刷更换频率更高一些。

　　需要注意一点，以上关于牙刷的选择，只是针对手动牙刷，电动牙刷是另一套标准了，不要弄混了。