5个方法让你在供暖后远离“暖气病”

　　随着天气的变冷，北方很多地区在近日也开启了供暖模式，但相信大家也感觉到了暖气带来的燥，这个时候我们需要警惕“暖气病”缠上身，下面来看看如何预防暖气病。

　　顾名思义，“暖气病”是因为不恰当的供暖方式而引起身体不适的一种说法。进入冬季以后，很多朋友会通过开暖气来取暖，但是由于没有及时开窗通风，暖气加重室内的干燥程度，此时人们若是长期待在室内就会引起各种不舒服，例如皮肤变得更加干燥、头晕胸闷、口干舌燥等都是暖气病的常见症状。

　　那么生活中我们应该如何预防暖气病呢?下面小编就来给大家盘点预防暖气病的几个小妙招。

　　预防暖气病的方法有哪些

　　1、一定要多喝水

　　无论家里有没有开暖气，冬季是一定要多喝水的。喝水可以弥补因为燥热而流失的水分，建议人们每天要少量多次喝水，这样补水的效果是最好的。另外，不喜欢喝白开水的朋友也可以泡点蜂蜜水，或者喝点鲜榨果汁，这样做也能起到补水的功效。

　　2、养点绿色植物

　　有些朋友会在家里养几盆绿色植物，看起来比较舒服，但其实这些绿色植物还能缓解空气干燥。绿萝、吊兰等常见盆栽可以调节室内空气湿度，它们还有吸附空气里的有害物质的作用，建议开暖气的家庭可在客厅、卧室摆放这些盆栽。

　　3、注意暖气的温度

　　供暖模式开启以后，有很多人会把室温调到26度，认为这个温度比较暖和，但其实冬季房间内的温度最好维持在18度-22度，此时室内湿度大概为50%-60%，这种情况下人们能有更好的舒适感，也不会因为干燥而感到呼吸难受。

　　4、每天开窗通风换气

　　在室外空气质量良好的情况下，无论你是否开了暖气都建议你每天开窗给室内通通风，这样做可以把室内不新鲜的空气排出，堆积了一段时间的细菌、病毒也会随着空气流动也不见。开窗通风换气不仅有预防暖气病的功效，还可以预防流感等其他常见病。

　　5、多到室外运动

　　有人觉得冬季室外空气较差，不适合老人、小孩外出运动，于是很多老年人跟小朋友都有过“猫冬”的习惯，但其实多到室外运动锻炼反而增强人体的免疫力，有效预防暖气病。