上班族常按6穴位防止“职业病”，为健康立刻收藏！

　　上班族由于久坐不动、不规律饮食等各种原因，极易患上肠胃不适、颈椎腰椎不适、失眠等常见职业病。不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。上班族，为健康立刻收藏!

 

　　一、头痛头晕：按摩太阳穴

　　太阳穴是一个位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方的一个穴位。脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的养生作用。

　　二、颈椎酸胀：揉捏风池穴

　　

 

　　风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1~2小时可扭动颈部。

　　三、眼睛干涩：刺激明眼穴

　　

 

　　明眼穴位于左右手的大拇指中间的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

　　四、腰椎酸痛：滚揉后溪穴

　　

 

　　后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

　　五、肠胃不适：按压公孙穴

　　

 

　　公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。主治呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住公孙穴，深呼吸渐渐用力揉按20~30次，每次每穴按压5~10分钟。

　　六、小腿疼痛：按按承山穴

　　

 

　　承山穴微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。按摩承山穴对于久坐、腿部受凉，容易引发的小腿疼痛、抽筋等能够起到舒缓的作用。

　　男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。可以再承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。此养生穴位按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

　　各位上班族，走过路过千万不要错过哦，为了自己的健康收藏吧!