喝咖啡的数量应该因人而异，因为每个人对咖啡因的敏感程度不同。通常来说，每天喝3到4杯咖啡是安全的，但对于某些人来说，可能超过1杯咖啡就会引起不适。如果有任何健康问题，建议先咨询医生的建议。同时，应该避免在睡前喝咖啡，因为它可能会影响你的睡眠。
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