吃榴莲的7大禁忌，和牛奶同吃小心腹泻／和山竹同吃会便秘

　榴莲富含蛋白质和膳食纤维等， 是一种营养物质丰富的水果，气味浓厚， 但是在吃榴莲的时候，也要注意有些食物不能和它一起吃，吃榴莲的7大禁忌中，它不能和山竹、螃蟹、牛奶、可乐、牛羊肉一起吃，对于高血脂症的患者来说是不能吃的，如果自己可以吃，也要注意适量的吃。

1、忌和山竹一起吃

大家在吃榴莲的时候，不要将其和榴莲一起吃，这2种水果都是富含膳食纤维的水果，若是将两个水果一起吃，小心过多食用阻塞肠道，那么是可能导致便秘的发生的，为了避免难受，不要将二者一起吃。

2、忌和牛奶一起吃

牛奶不建议和榴莲一同食用，在榴莲中含有有机酸，而牛奶中则是富含蛋白质的，而这两种物质可能会结合，那么就可能会导致沉淀的产生，因此我们吃了之后，身体可能会不舒服，出现腹泻等肠胃不适。

3、忌和螃蟹一起吃

螃蟹是寒性的食物，榴莲是热性的食物，含有脂肪非常多，不宜消化，但是二者一起吃的话，可能会形成难以消化和吸收的物质，而且也会很大程度增加我们的脾胃负担，还可能出现腹胀、腹泻等症状，令人难受。

4、忌和可乐一起吃

不建议大家在吃榴莲的时候喝可乐，因为可乐喝了之后会产生气体， 可能会腹胀、嗳气，榴莲也会对消化道刺激，一起吃无疑加重了刺激，而且二者糖分都是比较高的，不建议一起吃，吃多小心导致血糖水平上升。

5、忌和牛羊肉一起吃

榴莲是热性的食物，而牛羊肉也是热性的食物，过多的吃热性食物，其实很容易导致生活，造成体内的火气过剩，那么可能会导致上火，以及出现相关的症状，有的人可能会感觉身体偏热，可能还会出现便秘，也要小心诱发以前的疾病。

6、高脂血症忌吃榴莲

如果患有高血脂症的话，是不适合吃榴莲这种水果的，榴莲是一种脂肪含量过高的食物，吃了之后可能会加重病情，再加上它的糖分也比较多，含有大量的果糖，因此糖尿病患者也是不能吃的，吃了之后小心影响血糖水平，导致血糖升高。

7、忌吃过多榴莲

一般每天吃1-2瓣榴莲是比较合适，一天最多可以吃100g左右的榴莲。它的糖分多，转化为脂肪，可导致脂肪堆积，造成肥胖，而且也会引发糖尿病等方面的疾病，即便榴莲好吃，而且富含营养，但是也要适量的吃，才有利于身体健康。

吃榴莲的7大禁忌可千万要注意了，自己要注意自己是否可以吃，以及不能和什么食物一起吃，也要适量的吃才行，对于没有吃完的榴莲也要注意妥善保存，尽快吃完是比较好的。